記事監修者

森川祐太（もりかわゆうた）

妙典オレンジ整骨院のブログ監修を務めております、森川です。オレンジグループは東京・千葉にて多くの施術実績があり、姿勢や身体のバランスを整え、不調を繰り返しにくい身体づくりを大切にしております。妙典地域にお住まいの皆さまの健康づくりをサポートし、毎日を快適に過ごしていただけるよう努めてまいります。お身体の不調やスポーツでの不安など、どんな些細なお悩みでも構いません。お困りの際はぜひお気軽にご相談ください。

柔道整復師免許証
はり師免許証

ご覧いただきありがとうございます！

妙典オレンジ整骨院です。

「肩が重くて仕事に集中できない…」
「首から肩にかけて常に張っている感じがする…」
「マッサージを受けた直後は楽だけど、数日すると元に戻ってしまう…」

このような肩こりのお悩みで、妙典周辺で整骨院や整体院をお探しの方も多いのではないでしょうか。

肩こりというと、肩や首の筋肉だけが原因と思われがちですが、実は「腕の疲れ」が肩こりを引き起こしているケースは少なくありません。

近年はパソコンやスマートフォンを使う時間が増え、腕を酷使する生活が当たり前になっています。その結果、肩だけではなく腕の筋肉にも大きな負担がかかり、慢性的な肩こりにつながってしまうのです。

なぜ腕が疲れると肩こりになるのでしょうか？

腕を動かすときは、腕の筋肉だけではなく肩や肩甲骨の筋肉も一緒に働いています。

例えば、パソコンでマウスを操作するときやスマートフォンを持つときは、腕を浮かせた状態が長く続きます。この姿勢が続くことで腕の筋肉は常に緊張し、その負担を支える肩の筋肉も休むことができません。

さらに、腕の筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。

筋肉へ十分な酸素や栄養が届かなくなることで、肩や首の筋肉まで硬くなり、慢性的な肩こりへとつながってしまいます。

肩こりだけではない！こんな症状も要注意

腕が原因となる肩こりでは、次のような症状が現れることがあります。

・肩が重だるい
・首まで張っている
・肩甲骨が動かしづらい
・腕が疲れやすい
・手先が冷えやすい
・長時間のスマホやパソコン作業がつらい

これらの症状がある方は、肩だけではなく腕の筋肉の状態も確認することが大切です。

肩だけを施術しても改善しにくい理由

肩こりがつらいと、肩を揉んだりストレッチをしたりする方は多いと思います。

もちろん、一時的に筋肉が緩み楽になることもあります。しかし、原因となっている腕の筋肉が硬いままだと、肩への負担はすぐに戻ってしまいます。

そのため、本当の意味で肩こり改善を目指すには、肩だけではなく腕・肩甲骨・首・姿勢まで含めて身体全体を確認することが重要です。

妙典で肩こり改善を目指すなら原因を見極めることが大切です

当院では、肩こりの原因を一つに決めつけることはありません。

カウンセリングや検査を通して、姿勢のクセや肩甲骨の動き、腕の筋肉の硬さ、身体全体のバランスを確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

また、施術だけではなく、普段の生活で気を付けたい姿勢や、ご自宅でできるセルフケアについても分かりやすくお伝えしています。

「その場だけ楽になる」のではなく、「肩こりを繰り返しにくい身体づくり」を目指すことが当院の考え方です。

今日からできる肩こり予防

肩こりを予防するためには、同じ姿勢を長時間続けないことが大切です。

デスクワーク中は1時間に1回程度立ち上がり、肩を回したり腕を大きく振ったりするだけでも筋肉の緊張を和らげることができます。

また、手首をゆっくり反らせるストレッチや、腕全体を伸ばすストレッチもおすすめです。

日々の小さな積み重ねが、肩こりの予防や改善につながります。

妙典で肩こりや首こりにお悩みの方は当院へご相談ください

慢性的な肩こりは、肩だけを施術していても改善しないことがあります。

腕の筋肉や肩甲骨の動き、姿勢などを総合的に確認することで、根本的な原因が見つかるケースも少なくありません。

妙典で「肩こりがなかなか改善しない」「整体や整骨院を探している」という方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術で、肩こりの根本改善を目指し、快適な毎日を送れるようサポートいたします。

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒272-0111 千葉県市川市妙典4-10-3 アズーロマーレ市川1FGoogleマップで見る
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