記事監修者

森川祐太（もりかわゆうた）

妙典オレンジ整骨院のブログ監修を務めております、森川です。オレンジグループは東京・千葉にて多くの施術実績があり、姿勢や身体のバランスを整え、不調を繰り返しにくい身体づくりを大切にしております。妙典地域にお住まいの皆さまの健康づくりをサポートし、毎日を快適に過ごしていただけるよう努めてまいります。お身体の不調やスポーツでの不安など、どんな些細なお悩みでも構いません。お困りの際はぜひお気軽にご相談ください。

柔道整復師免許証
はり師免許証

「歩き始める時にズキッと痛む」

「立ち上がる時に股関節が重い・引っかかる感じがする」

「寝返りや長時間の同じ姿勢がつらい」

そんな股関節の痛みで悩む方が、とても増えています。

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▼ なぜ股関節は痛くなりやすいの？

股関節は、上半身と下半身をつなぐ“体の要”。

長時間の座り姿勢、猫背や骨盤のゆがみ、運動不足による筋力低下などで負担が増えると、痛みや違和感として現れやすくなります。

放置してしまうと…

✔️ 腰痛

✔️ 膝の痛み

✔️ 歩きにくさ

につながってしまうこともあるので要注意です。

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▼ こんな症状は早めにご相談ください

• 歩くのがつらいほど痛む

• 安静にしていてもズキっと痛む

• 数週間たっても良くならない

• だんだん悪化してきている

無理に我慢して動くのは逆効果になる場合もあります。

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▼ 自宅でできる簡単ケア

🟢 痛みの出ない範囲で、太ももやお尻の軽いストレッチ

🟢 温めて血流を良くする

🟢 大きすぎない歩幅で歩く

まずは“やさしく整える”ことが大切です。

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股関節がスムーズに動くと、体全体もラクになります。

「最近ちょっと気になるな…」という段階でも大丈夫。

早めのケアで、痛みなく動ける毎日を取り戻していきましょう😊

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒272-0111 千葉県市川市妙典4-10-3 アズーロマーレ市川1FGoogleマップで見る
営業時間	平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00
定休日	水曜、祝日、第1日曜