リンパの流れを整えて、健康な身体へ

記事監修者

森川祐太（もりかわゆうた）

妙典オレンジ整骨院のブログ監修を務めております、森川です。オレンジグループは東京・千葉にて多くの施術実績があり、姿勢や身体のバランスを整え、不調を繰り返しにくい身体づくりを大切にしております。妙典地域にお住まいの皆さまの健康づくりをサポートし、毎日を快適に過ごしていただけるよう努めてまいります。お身体の不調やスポーツでの不安など、どんな些細なお悩みでも構いません。お困りの際はぜひお気軽にご相談ください。

柔道整復師免許証
はり師免許証

今日は「リンパ」についてお話ししたいと思います。

リンパという言葉はよく耳にしますが、実際どんな働きをしているのかご存知ですか？

【リンパの役割】

リンパは、血液と並んで体内を循環している大切な組織液です。

大きな役割は主に2つ。

1.老廃物の回収・排出

リンパは体の隅々から老廃物や余分な水分を回収し、最終的に静脈に戻して排出します。

2.免疫機能

リンパ節（いわゆるリンパ管の関所）で細菌やウイルスをキャッチし、体を守ってくれる働きもあります。

【リンパの流れが悪いとどうなる？】

リンパは血液と違って心臓のポンプがありません。

筋肉の動きや呼吸の圧でゆっくり流れています。

そのため、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足になると流れが滞りやすく、

むくみや冷え、免疫力低下につながってしまうことも。

また、肩や首のリンパが滞ると顔のむくみ、フェイスラインのたるみの原因になることもあります。

当院では、筋肉や関節の動きを整える施術を通して、

リンパの流れも促進します。

筋肉が柔らかくなり、関節の可動域が広がることで、自然とリンパが流れやすい体に。

また、日常でできる簡単なストレッチやセルフケアの方法もお伝えしています。

リンパの流れが整うと、疲れにくくなったり、むくみにくくなったりといいことがたくさんありますよ。

リンパの流れを良くするには、適度な運動や身体のケアがとても大切です。

「最近むくみが気になる」「疲れやすい」という方は、一度整骨院で体のバランスを見直してみませんか？

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください！

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

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