記事監修者

森川祐太（もりかわゆうた）

妙典オレンジ整骨院のブログ監修を務めております、森川です。オレンジグループは東京・千葉にて多くの施術実績があり、姿勢や身体のバランスを整え、不調を繰り返しにくい身体づくりを大切にしております。妙典地域にお住まいの皆さまの健康づくりをサポートし、毎日を快適に過ごしていただけるよう努めてまいります。お身体の不調やスポーツでの不安など、どんな些細なお悩みでも構いません。お困りの際はぜひお気軽にご相談ください。

柔道整復師免許証
はり師免許証

ご覧いただきありがとうございます！

妙典オレンジ整骨院です！

みなさんは「健康の3大要素」と呼ばれるものをご存知でしょうか？

これは 「栄養」「休養」「運動」 の3つです。

一見シンプルですが、実はこれがとても大事。

私たち整骨院では、痛みや不調を抱える患者さんに対して、この3つのバランスを整えることをいつもお話ししています。

1. 栄養

体は食べたもので作られます。

筋肉や骨の回復には、たんぱく質やカルシウムはもちろん、ビタミン・ミネラルも欠かせません。

偏った食事や無理なダイエットは、身体の修復力を下げてしまいます。

2. 休養

「睡眠不足が続くと痛みが治りにくい」と感じたことはありませんか？

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、筋肉や関節の回復を助けてくれます。

疲れた体に十分な休養を与えることは、治療効果を高める上でもとても大切です。

3. 運動

適度な運動は血流を良くし、筋肉をしなやかに保ちます。

「運動＝きつい筋トレ」と思われがちですが、ストレッチやウォーキングも立派な運動です。

痛みを繰り返さない身体づくりには欠かせません。

この3つはどれが欠けても健康を維持できません。

整骨院での施術と合わせて、日頃の「栄養・休養・運動」を見直してみてくださいね。

気になることがあればいつでもご相談ください！

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

住所	〒272-0111 千葉県市川市妙典4-10-3 アズーロマーレ市川1FGoogleマップで見る
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定休日	水曜、祝日、第1日曜