お正月太り！原因と簡単リセット法
お正月明けに「体が重い…」「顔がむくむ…」と感じていませんか？
お正月太りは 食べすぎだけでなく、生活リズムの乱れ・運動不足 が重なって起こります。
【太りやすくなる理由】
・炭水化物・脂質・塩分が多い食事
・ゴロゴロ時間が増えて消費カロリー減少
・夜更かしで自律神経が乱れ、代謝ダウン
【今日からできる簡単リセット】
・こまめに水分補給（常温水が◎）
・軽いストレッチやいつもより多めに歩く
・生活リズムを“普段通り”に戻すのが最優先
※いきなり激しい運動は逆効果になることも！
骨盤や背骨が硬いままだと、血流が悪くなり太りやすい体に…。
体のメンテナンスで整えていくと、代謝アップにもつながります！
「お正月太りが戻らない」「体が重だるい」
そんな時は無理せずご相談ください😊
今年も元気にスタートしていきましょう🎍
※定員オーバーの際はご容赦ください。※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。
| 住所 | 〒272-0111 千葉県市川市妙典4-10-3 アズーロマーレ市川1FGoogleマップで見る |
|---|---|
| 営業時間 | 平日／10:30〜13:30、15:30〜20:30 土日／9:30〜17:00 |
| 定休日 | 水曜、祝日、第1日曜 |
